Crosstraining / Arts Martiaux mixtes

Une session unique réunissant des pratiquants de diverses disciplines sportives, orientée vers la préparation physique et les sports de combats dans une salle dédiée (espace boxe avec ring, espace musculation / crosstraining).

Crosstraining : Travaillez votre condition physique à l’aide de matériel original : kettlebell, battling ropes, pneus, gilet lesté…
Des programmes WOD sont mis à votre disposition chaque semaine : burpees, squatt, tractions…

Pratique en autonomie  : aux heures d’ouverture du secrétariat du PLR, salle Lino Ventura.

Arts martiaux mixtes  : discipline loisir ou compétition (affiliation FFKMDA).

En compétition :

  • Pancrace (percussion / projection / travail au sol)
  • Boxe : pieds / poings
  • Lutte / sol

Pratique accompagnée :

Mardi, jeudi : 19h à 21h.
Vendredi : un sur deux de 19h à 21h sur les semaines paires.
Samedi : 16h30 à 18h30.

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