Gymnastique tonique / Fitness

Pascale Briand, professionnelle, vous accueille dans une ambiance décontractée pour une pratique dynamique et décomplexée.

Une séance se décompose en trois phases :

  • d’abord un échauffement avec alternance de différents supports (swissball, jeux collectifs, steps…),
  • puis une phase de renforcement musculaire (abdos, fessiers, jambes, bras…),
  • enfin, une phase d’étirements/assouplissements, qui complète davantage la séance cette année puisqu’elle se déroulera sur la dernière demi-heure de l’activité qui est étendue à 1h30 de pratique.

Parfait pour des personnes qui recherchent une pratique cardiotonique, stimulante le tout en 1h30.
Un bien être pour le corps et l’esprit. Rejoignez-nous !

Jeudi : 18h30 à 20h au PLR.

Cours collectif de fitness.

Cours collectif de fitness.